Тренировок по ушу и БЖЖ до сентября нет, но на последних соревках очень хорошо почувствовал, как нужна выносливость и как важно её не растерять. Навернул сегодня километраж до турничков, дыхание не сбилось. Единственное - жарковато, но утром я проспал. Обнаружилось, что на нашем Острове есть белки - одна хвостатая проскакала прямо передо мной. Не видел их там раньше. Думаю, это местная ками) Подняла мне настроение. Сделал несколько подходов - и вроде бы мышцы нормальную нагрузочку получили, главное, чтобы не забились. Подтянулся меньше, чем рассчитывал, зато я каким-то неожиданным образом улучшил свой результат в одном хвате - с 13 до 20. Главное для фехтовальщика - не забить мышцы. А вот пресс надо бы поделать не на скорость количество, а медленно, лучше на время.
Мотиватор
www.youtube.com/watch?v=Hj0jzepk0WA