白樫 木刀
Замечаю, что эффективность, работоспособность и мотивация у меня упали.
Удалось поймать себя на мысли, что я ничего не успеваю, потому что планирую слишком много. Причем, дел совершенно разных. И вообще делать ничего не хочется и не можется. Самодисциплина превращается в издевательство над собой и стресс.
Действительно, дел, которые надо сделать в день по учебе и работе, немало, даже если это мелочевка (позвонить, отправить почту, уточнить что-то). Но голову это все забивает сильно и требует манипулирования намеченным графиком. В результате, не могу сосредоточиться и сильно туплю и подвисаю на простых вещах. И когда надо бы отдыхать, то тоже не отдыхается, так как подсознательно ругаешь себя за то, что не сделано это или это и не выполнил то, что планировал.
В итоге - что? Я теряю дзансин.
Утрачиваю фокус на определенном занятии или состоянии.
Поэтому я пробую включить великую мантру Данунафиг и:
1) не читать несколько учебных книг параллельно
2) вместо плана-максимум выполнять план-минимум в режиме однозадачности
3)не заниматься чужими делами, если вдохновение просит заняться своим
4)не пытаться думать еще и за других
5) пару раз в неделю просто гулять, потому что должно быть личное время, и это святое.
Здесь и сейчас.
Удалось поймать себя на мысли, что я ничего не успеваю, потому что планирую слишком много. Причем, дел совершенно разных. И вообще делать ничего не хочется и не можется. Самодисциплина превращается в издевательство над собой и стресс.
Действительно, дел, которые надо сделать в день по учебе и работе, немало, даже если это мелочевка (позвонить, отправить почту, уточнить что-то). Но голову это все забивает сильно и требует манипулирования намеченным графиком. В результате, не могу сосредоточиться и сильно туплю и подвисаю на простых вещах. И когда надо бы отдыхать, то тоже не отдыхается, так как подсознательно ругаешь себя за то, что не сделано это или это и не выполнил то, что планировал.
В итоге - что? Я теряю дзансин.
Утрачиваю фокус на определенном занятии или состоянии.
Поэтому я пробую включить великую мантру Данунафиг и:
1) не читать несколько учебных книг параллельно
2) вместо плана-максимум выполнять план-минимум в режиме однозадачности
3)не заниматься чужими делами, если вдохновение просит заняться своим
4)не пытаться думать еще и за других
5) пару раз в неделю просто гулять, потому что должно быть личное время, и это святое.
Здесь и сейчас.
-
-
11.04.2017 в 11:25Спасибо за структурирование и сомыслие.)